グルコサミンサプリの飲み方

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グルコサミンの飲み方 グルコサミンサプリ比較

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グルコサミンは、多数の食品会社や製薬会社から販売されており、そのほとんどが粒やカプセルのサプリメントとして販売されています。メーカーによっては、グルコサミンが配合されたドリンクが販売されているところもあるようです。

グルコサミンサプリメントを購入した方から、「どうやって飲んだらいいの?」「1日に何回、いつどんなタイミングで飲めばいいの?」といった声が多数寄せられていますが、病院で処方される薬とは違い、内服薬ではないので、いつどのようなタイミングで飲んでも構いません。

ただし、医薬品として販売されているグルコサミンは、飲むタイミングが決まっている場合もあります。メーカーごとに、1日あたりにつき、摂取する量の目安にもさまざまな違いがあります。

グルコサミンサプリメントを飲む前に、必ず説明書を熟読して、1日の摂取量の目安量を必ず守りましょう。胃腸が弱い方は、お水で飲むよりは、ぬるま湯と一緒に飲むと良いでしょう。の見方について、ご不明な点があれば、グルコサミンサプリメントのメーカーに直接、尋ねておくと良いでしょう。

たとえば、病院に通っていて、医師から処方された薬を飲んでいて、グルコサミンサプリメントを飲むことに不安を感じている方は、医師に相談する、またはメーカーに直接電話やメールなどで相談すると良いでしょう。

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グルコサミンの1日の理想の摂取量は1,000mg〜1,500mg

グルコサミンは、公的機関から推奨量が明示されている成分ではありませんが、各メーカーのサプリメントの配合量は、1日分でだいたい1000mg〜1500mgの商品が多いようです。グルコサミンサプリメントによっては、1日に数粒飲むだけで1,500mgの量を摂取できるタイプのものもあります。 自分の判断で飲む量を決めるのではなく、必ず説明書を読み、1日の目安量を守りましょう。

グルコサミンサプリメントは、コップ1杯のお水またはぬるま湯と一緒に飲む

グルコサミンサプリメントを飲むときは、必ずコップ1杯程度のお水、またはぬるま湯と一緒に飲みましょう。サプリメントは、とくに、味やニオイもついていないので、かんだりなめたりする必要はなく、そのままのみ込めばOKです。

グルコサミンサプリメントを飲むタイミングは?

グルコサミンサプリメントは、基本的に食品扱いですから、いつどのようなタイミングで飲んでも構いません。胃腸が丈夫な方は、食事の前でお腹が空いてるときでもよいですが、消化・吸収が弱い方は、ごはんと一緒だったり、食事の最後に飲むと良いでしょう。

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東京都 56才 山根 好恵様 胃腸が弱いので1日2回に分けてグルコサミンサプリを飲んでいます

私は、もともと胃腸が丈夫なほうではないので、グルコサミンサプリメントを飲んでも大丈夫かな?と気になり、メーカーに電話で相談してみました。 とくに薬ではないので、あまり気にしなくても良いですが、1日に飲む量が多いので、1日に2回に分けて飲んでも構いませんというお返事でした。

1日に2回に分けて、グルコサミンサプリメントをコップ1杯のぬるま湯一緒に飲んでいます。飲み続けてから2か月になりますが、快適な毎日を過ごすために、今後も継続したいと思っています。

宮城県 68才 晴美様 体内に消化されやすいグルコサミンサプリを選びました

いろんな食品会社からグルコサミンサプリメントが販売されていて、どれを選んだら良いのか、迷ってしまいましたが、体内への消化・吸収の良さで選びたいと思い、サントリーのグルコサミンサプリメントを選びました。

1日に6粒ずつ、毎日飲み続けていますが、これまでサプリメントを飲んだ経験がなく、飲み始めの頃は1回に2粒ずつ飲んで、少しずつ慣れてきて今では1日に2回3粒ずつ飲んでいます。サプリメントは、薬のように飲むタイミングが決まっていないので、その点は楽ですよね。

青森県 58才 米原 美耶子様 食事の影響を受けにくいのでグルコサミンサプリは安心ですね

これまでサプリメントを飲んだ経験がなく、グルコサミンサプリメントを試してみようと思っていたけど、どうかな・・・と思っていました。薬を飲むタイミングは、食後や食間など決められていますが、食事とのタイミングを全く気にすることなく、いつどんなタイミングで飲んでも良いので、その点は安心ですね。

1日に1回、グルコサミンサプリメントを飲んでいますが、そろそろ1袋なくなる頃なので、今後は、定期購入で継続していきたいと思っています。

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